Napozás a fogyás érdekében
A reggeli napozás tudománya A Nap nemcsak egy égitest a sok közül, hanem alapvető létfeltétel a földi élet számára.
-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám
A modern világgal tulajdonképpen elrejtettük az egyedi összetételű, ritmusú napfényt magunk elől és mindenféle mesterséges, hiányos spektrumú fényeket, képernyőket bámulunk helyette, nem megfelelő időpontokban. Gondolod, hogy nincs jelentősége ennek a biológiára nézve?
A napfény összetétele, beesési szöge, színhőmérséklete napszakonként és évszakonként is váltakozik.
Leptin 3: Miért nem mindig működik a fogyás reggeli kardio edzéssel, éhgyomorra?
Továbbá a földrajzi helytől, magasságtól is függ. Magyarul beindítja az egész gyárat odabent, munkára fogja a dolgozókat és az egészben a napfény a karmester, amely a szemen és bőrön továbbá a bélfalon és a tüdőn át, de ez egy másik történet… keresztül üzen. Az is látszik az ábrán, hogy a reggeli fény kb. Biztos jó ötlet a reggeli telefonnyomkodással vagy este ilyen jelet adni az agynak?
A fogyás 10 aranyszabálya
A reggeli telefonbámulás azt üzeni az agynak, hogy erős déli napsütés van. Gondolj ekkor a hormonok napszaki ingadozására. További összehasonlítási szempont a napfény és a mesterséges fények között a spektrális összetétele, azaz, hogy milyen hullámhosszú fényeket és milyen arányban tartalmaz. Egy kép többet mond szónál. Semmi sem helyettesíti a napfényt! A mesterséges fényekben sokszor aránytalanul sok a kék fény komponens, relatíve kevés a vörös.
Nagyon pongyolán fogalmazva a kék fény stimulál, a vörös megnyugtat.
A reggeli napozás tudománya
További vádpont a mesterséges fényekkel szemben, hogy energiatakarékossági okokból és félreértett biológiai hatások miatt kihagyják belőlük az UV és IR tartományokat, mintha fognának egy ollót, amivel levágják a napfény spektrum két végét.
Milyen érdekes, hogy vannak un. Szinte az összes hormonunk tartalmaz valamilyen aromás, gyűrűs részt leptin, koleszterin, D3 vitamin, pajzsmirigy hormonok, szteroidok. Az idegrendszer működésében kulcsfontosságú omega-3 zsírsav molekula is hasonló kategória. Fényelnyelési maximumok a különböző aromás aminosavaknál Milyen érdekes továbbá, hogy ezek a vegyületek képesek speciális napozás a fogyás érdekében fényeket elnyelni és továbbítani.
A gyűrűs vegyületek delokalizált π-elektronfelhői könnyen gerjeszthetőek megfelelő fényekkel. Vajon csak véletlen egybeesés vagy valaki odafent nagyon értett a kémiához és fizikához? Szóval nagyon úgy fest, a sejtek, hormonok a különböző frekvenciájú fényekkel kommunikálnak egymással, szabályozzák az élettani folyamatokat.
A kék fény szabadgyököket termel, ami normál esetben segít a hormonelválasztásában napfelkeltétől délelőtt ig és általában a napközbeni aktivitásban.
A kék fény fokozza az adrenalin és a kortizol elválasztást a szimpatikus idegrendszernél, hogy segítsen felébredni, stimulálja az SCN-en keresztül a többi hormont is a megfelelő időben. A kék fény stimulálja napozás a fogyás érdekében növények növekedését is.
A növények a kloroplasztot használják erre, mi a retinában az RPE-t retinális pigment epithelium. A kék fény reggel, napközben tehát jófiú. Persze itt is a természetes formájában értendő, kiegyensúlyozva a többivel és megfelelő időzítésben, mint ahogy a napfénnyel érkezik és nem izoláltan, mint ahogy a modern kütyükben előfordul.
Leptin 3: Miért nem mindig működik a fogyás reggeli kardio edzéssel, éhgyomorra? Valamiért az van a köztudatban, hogy a reggel éhgyomorra végzett edzés egy kiváló stratégia a fogyáshoz. Van, akinél működik, de sok esetben szerintem nem. Ezt a módszert szeretném most egy kicsit megpiszkálni és jobb megoldásokat javasolni. Előre szólok, hogy nem leszek udvarias és helyenként talán túl kockafejű tudományos leszek.
Naplemente után viszont a kék fény rosszfiú lesz. A kék fény rombolja a melanopszint és a melatonint, ha nem megfelelő időben és csomagolásban érkezik, rontja az alvásminőséget.
Fogyás és D-vitamin | Hízáshoz vezet a vitaminhiány
A melanopszin napközben regenerálódik, amikor ébren vagyunk, a látásért felelős pálcák és csapok pedig lefogysz vazéros lipóval, amikor csukva van a szemünk jó esetben.
Az UV fény melatonint és dopamint gyárt a retinán az aromás aminosavakból, melyek beszabályozzák a szem megfelelő geometriáját és elősegítik a fotoreceptorok regenerációját, hogy megfelelően fusson a cirkadián ritmus. Az alacsonyabb dopamin szint megváltoztatja a szemgolyó geometriáját és a lencse törésmutatóját. Ez egy egyszerű kvantum biológiás magyarázat, ami a napfény spektrum egyes részeinek hiányából következik.
A napfény javít a helyzeten, napozás a fogyás érdekében mesterséges fény tovább fokozza a bajokat.
Napfény nélkül kevés melatonint és dopamint fogsz termelni a szemedben és az agyadban. A megváltozott dopamin szintek befolyásolják a hangulatodat, döntéseidet, nem fogod észrevenni a megfelelő válaszokat sem, ami ottvan az orrod napozás a fogyás érdekében. A dopamin és a melatonin kapcsolata nem könnyen érthető, mert mindkettő a fény nemlineáris hatásaival nézz utána mit jelent az optikában a nemlineáris, itt…speciális hullámhosszokkal van összefüggésben. A sejtek megfelelő hidratációjához is minden reggel szükség van a napfényre, hogy a vizet töltésszétválasztásra bírjuk és növeljük az EZ réteget.
Ha rendszeresen kizárod az életedből az UV-t és IR-t, akkor hamar leptin rezisztens lehetsz, nem fog optimálisan működni az agy, modern mitokondriális betegségek romlik a látás, metabolikus szindróma, inzulin és leptin rezisztencia, autoimmun, milyen gyorsan fogyni hiit, neurodegeneratív, mentális betegségek, pajzsmirigy problémák, további gyulladásos folyamatok, stb.
A reggeli napozás tudománya - Napfény Diéta
Szerinted számít? A napfény kb. A szemnek van egy kevésbé köztudott, másik funkciója is, mégpedig a belső óra cirkadián ritmus irányítása, melyet a reggeli kék-fény és este annak hiánya ezért kell a sötét naplemente utánvalamint az UV, IR tartomány szabályoz. A főszereplők ebben a retina, ipRGC sejtek, melanopszin, melatonin, SCN szuprakiazmatikus nukleusztobozmirigy, agyalapi mirigy hormonelválasztása és az EZ vízréteg… Tudom sok itt a szakkifejezés, de az ördög a részletekben rejlik, nyugodtan olvass utána ezeknek a fogalmaknak.
Szerencsére nem kell ebből érteni semmit ahhoz, hogy reggel egyszerűen csak kimenj napozni és kerüld a mesterséges fényeket!
Hormonszintézis napfény segítségével: Egy aminosavból származik, pl. Több aminosavas peptidből aminosav lesz pl.
Hatékony segítséget nyújtok a komplex betegségekkel küzdőknek, a stresszes életet élőknek és a sportolóknak egyaránt. Szívesen foglalkozom gyerekekkel is, náluk elsősorban a preventív, egészséges életmódra nevelő foglalkozásokat, előadásokat tartam rendkívül fontosnak. Célom, hogy segítsek az embereknek a számukra megfelelő életmód, étrend kialakításában. Várom azok jelentkezését, akik eldöntötték, hogy változtatnak eddigi életmódjukon, de érzik, hogy szakemberrel együtt könnyebben érhetik el a kitűzött célt. Közismert, hogy a D-vitamin számos jótékony hatással rendelkezik: szerepet játszik csontjaink egészségének megőrzésében, serkenti az agyműködést, megóv bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásától.
A szteroid hormonok pl. Jack Kruse-tól. Ezért soha nem is fogják megközelíteni a szilícium alapú kütyük az ember fejlettségét, hacsak nem kezdenek el ebbe az irányba továbbfejleszteni. A napfény fokozza a véráramot a bőrben a nitrogén monoxid termeléssel. A vörösvértestekben lévő, oxigént is szállító hemoglobin is gyűrűs, porfirinvázas vegyület, középen egy vas központi atommal. A növények klorofillja szintén hasonló szerkezetű, központi magnéziummal.
Vajon miért vándorol a vér ami nagyrészt víz és vele együtt a vörösvértestek melyek a kiváló fény elnyelő hemoglobint tartalmazzák közelebb a bőrfelszínhez napozáskor? Vajon miért ad a természet egy kis boldogság stimulust az endorfinok által az UV hatására? Talán csak nem azért, hogy kizavarjon minket a napra?
Вход на Facebook | Facebook
Arra lettünk teremtve, hogy minden nap érjen minket a napfény, aki ezt elmulasztja vagy mással helyettesíti, az valahol előbb-utóbb megfizeti az árát.
Mi a helyzet felhős égbolt esetén? Porté a leptin hormonról Talán már láttál hangvillát, amely rezgésbe tud hozni egy másikat, anélkül, hogy fizikailag érintkeznének. Ehhez hasonlóan a reggeli napfény is egy hasonló koncertet ad a molekuláris rezonancia mechanizmusán keresztül a testben, ez ám az igazi vezeték nélküli kommunikáció! És még egy jópont Szent-Györgyi Albertneka molekulák kapcsolt oszcillációiról már ő is gondolkodott… Csak még egyetlen apróság!
A napfény nem polarizált, de a sejteknek megvannak a speciális mechanizmusai, hogy megfelelően polarizálják.
A D-vitamin fogyaszt | Fogyókúra tanácsok
Miért fontos ez? A polarizált fény speciális információt és energiát hordoz. Szerinted jó ötlet, ha másképpen polarizált fogyás szülés után kapunk a napszemüvegen keresztül vagy a mesterséges fényekből?
Az ember az evolúciója során mindigis függött a napfénytől, manapság pedig mindent megteszünk, hogy elbújjunk előle és mással helyettesítsük. Teljes agyrém, nem értem miért ajánlja bárki is, hogy kerülni kell a napozást! Természetesen napozás a fogyás érdekében is túl lehet adagolni, ha valaki nincs rá felkészülve, tehát bepótolni a többéves napfény hiányt egy nap alatt egy szénné égéssel továbbra sem bueno! Aki ellene van a napozásnak, arra ráférne egy alapos szoftverfrissítés a biofizika, kvantum-biológia területén!
A jó hír, hogy minden nap van rá egy új esély, ha ezt eddig nem sikerült összehozni. Mármint a reggeli napozást. Vagy a tanulást. Szóval nagyon érdekes ez a fény-biológia… Elkötelezett tudósoknak hála, már rengeteget tudhatunk erről a területről. Egy ideje befejeztem a táplálkozáson való lovagolást, persze ez is fontos, de ez csak az egyik bemenet a szervezetbe, a másik, ami szerintem napozás a fogyás érdekében, az a fény vagy elektromágneses hullámok … A tudomány fizika, minden más csupán bélyeggyűjtés Rutherford.
Ez a cikk csak egy kis ízelítő volt nem teljes, apró pontatlaságok lehetnek benne, de nagyjából lefedi a lényeget még millió apró részlet van ezen a területen ami napozás a fogyás érdekében lenne, akár könyvet is lehetne írni róla… éppenséggel pont ezt tettem!
