Legjobb fogyókúrás tea szoptató anyukáknak
Február Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt?
Huszonnyolc kiló plusz, kilenc hónap alatt. Na jó, 38 hét alatt, mert az utolsó két hétben már nem mertem ráállni a mérlegre. És még mielőtt valaki azt gondolná, NEM, tényleg egyáltalán nem zabáltam. Peller Mariann Ajánlom Igazából soha azelőtt nem étkeztem olyan tudatosan, mint a várandósságom alatt.
Amikor egy dietetikus ismerősöm végigmért a negyedik hónapban, közölte, hogy legkevesebb húsz kilót fogok felszedni, ez egyszerűen alkati kérdés.
Peller Mariann további írásai
Akkor még nem hittem neki, és minden erőmmel be legjobb fogyókúrás tea szoptató anyukáknak bizonyítani, hogy nem lesz igaza. Esélyem sem volt… Egy lépés előre, kettő vissza Szülés után, túl az első két-három hét sokkhatásain már tizennégy kilóval kevesebbet mutatott a mérleg.
És ott megrekedtem. Négy hónapig voltam tehetetlenül egy olyan testbe zárva, amit őszintén szólva gyűlöltem. Persze az elején még annyi minden más fontos dolog eltereli az ember figyelmét erről!
Ráadásul ott van a férjünk, aki szintén kóvályog a sokkoló új élmények hatására, és ha ránk néz, már nemcsak a szerelmét, hanem a gyermekét világra hozó anyát is látja. Persze hogy elnéző, és kedvesen hazudik: gyönyörű vagy, életem.
Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból? b12 injekciók fogyás előtt és után
Ez a dolga! Bohócgatya és sátorlap De ahogy teltek a napok, azt tapasztaltam, hogy bár már nem vagyok várandós, még mindig ugyanazokat a sátorlapokat és bohócnadrágokat vagyok kénytelen hordani. Elmondhatatlanul kilátástalannak tűnt, hogy egyszer újra beleférjek egy as méretű ruhadarabba. Ez az érzés olyan erőt adott, amit álmomban sem reméltem. Az elhatározás megszületett, és vasakarattal párosult.
Tudtam, hogy ez sajnos másként nem fog menni. Az orvosommal, a gyerekorvossal és a védőnővel konzultálva a hetedik héten elkezdtem a testmozgást. A jelszó a fokozatosság.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Az első cél a húsz perc egyhuzamban, lépcsőzőgépen volt. Mellettem a pici Kornél, ha mázlim volt, épp aludt.
Fogyókúra szoptatás alatt | Kismamablog
De olyan is előfordult, hogy méltatlankodásának adott hangot, amiért nem vele foglalkoztam. Én meg lihegve énekeltem, és meséltem legjobb fogyókúrás tea szoptató anyukáknak arról, hogy anya akkor lesz kiegyensúlyozott és vidám, amikor elkezd szépen fogyni, és attól majd ő is vidám lesz, meglátja! A dolog bevált, megszokta, ma már egy teljes órán át képes körülöttem pörögni, míg én ugrálok. Ezt a húsz percet lassan sikerült legjobb fogyókúrás tea szoptató anyukáknak 50 percre, de hosszú ideig hatástalannak bizonyult a dolog.
Kétségbeesve, undorodva mustrálgattam a hurkáimat a tükörben. Tudtam, hogy egyetlen dolog segíthet, a diéta. Igaza volt.
Fogyás szoptatás után
Néha kopogott a szemem az éhségtől Miután Kornél betöltötte a negyedik hónapot, elkezdtem csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Naponta négyszer ettem, semmi cukor, semmi fehér liszt. Szerencsére sok mindennel ki lehet már váltani ezeket az egészségtelen dolgokat. A legnehezebb az volt, hogy fele- majd harmadakkora adagokat kezdtem enni, mint addig.
Nem szépítem, néha kopogott a szemem az éhségtől. Előfordult, hogy azt álmodtam, egy római jellegű zabáláson veszek részt, esküszöm, még az illatokat is éreztem… És persze volt, hogy becsúszott egy-egy baki, szülinapi torta, vagy november táján egy isteni, tejfölös, sajtos, fokhagymás lángos formájában. Mert finomat enni igenis, csodálatos!
Mindeközben váltottam aerobik-DVD-kre, hetente legalább ötször egy órán át. Kezdtem a kardiomozgásokkal, mivel a zsírégetés volt a cél. Aztán négy héttel később elkezdtem az erősítő gyakorlatsorokat is.
Legjobb fogyókúrás tea szoptató anyukáknak - Peak GYM edzőtermek
Bár még bőven akadt még mit ledolgozni, szembetűnő volt a változás: kezdtek lassan megváltozni a testem arányai. Decemberre olyan szintre jutottam, hogy egy as, külföldi, ugribugri über-aerobikot is végig bírtam csinálni persze a végére közel jutottam az ájuláshoz…. Közben pedig vigyorogtam, mert ha tizenhat éves koromban valaki azt mondta volna, hogy 30 évesen jobban fogom bírni a testedzést, mint valaha, körberöhögtem volna a puhány kis testemmel.
Jó dolog nőnek lenni! Végül a tagadhatatlan szenvedésekért kárpótolt a szép, fokozatos, de látványos és érezhető eredmény. És ami a legfontosabb: egy cseppel sem lett kevesebb a tejem!
5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz! szukralóz és zsírvesztés
Igaz, rengeteget ittam, bízva abban, hátha ez segít tartani a mennyiséget. Napi másfél liter ízesítetlen zöld tea, másfél liter citromos víz és még másfél liter sima víz.
Semmi cukros, még light sem. Az első négy hónap alatt lement tizenhat kiló. Már ettől is repültem. Mostanra gyel vagyok kevesebb. A maradékot majd tényleg akkor robbantom le magamról, ha már nem szoptatok. Az az igazság, hogy életem első harminc évében alig akadt olyan periódus, amikor elfogadtam volna a kerekded, fogyás tippek urdu mein ki, itt-ott husi testalkatomat.
- Dieta pentru slabit burta femei
- Vida Ágnes 45 Comments Fogyókúra szoptatás alatt A legtöbb szakkönyv kifejezetten tiltja a fogyókúrázást a szoptatás alatt, és sokan még a sportolást is aggályosnak látják, pedig lehetséges akár nagyobb súlytömegtől is megszabadulni a szoptatás alatt, csupán a szélsőségeket kell elkerülni.
- Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt? | nlc
A baba ebben is segített. Mostanában éreztem először igazán őszintén, hogy jó dolog nőnek lenni. Peller Mariann további írásai.
