Mit kell viselni a hasi zsír elégetéséhez,
A legújabb kutatások szerint a kávé segít a fogyásban, ösztönzi ugyanis a barna zsír működését, amely kiemelt szerepet játszik a kalóriaégetésben.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
A Nottinghami Egyetem professzora, Michael Symonds nemrég ecsetelte a barna zsír jótékony hatásait: stimulálása javítja a vércukorszintet a szervezetben, csakúgy mint a vér lipidszintjét, a hőtermelés során elégetett extra kalóriák pedig segítik a súlyvesztést.
Hol található a barna zsír?
Az emberi szervezet kétféle zsírt tárol: fehér zsírt, ami a hízás látható velejárója, és a barna zsírt, ami viszont a kalóriaégetésben játszik szerepet. A barna zsír ellentétben a fehér zsírral nem látszik a testen, mert mélyen a bőr alatt, a szervek között helyezkedik el, ráadásul nagyon kevés van belőle: egy átlagos felnőtt szervezetben csupán néhány dekagramm Ez a szövet leginkább a nyaknál, a vállnál, a lapockák között és a gerinc felső szakaszán található.
Sokáig tartotta magát az az elképzelés, hogy barna zsírt csak a csecsemők és a hibernációra képes állatok szervezete tárol, ám néhány éve kiderült, hogy az átlagos felnőtt emberi szervezet is rendelkezik egy kevés barna zsírral.
Ezért is fontos, hogy a normál tartományban tartsd a testsúlyod. Hogyan működik a kalóriaégetés?
A barna zsírszövet szervezetünk hőtermelésében vesz részt, aktivitása közben cukrot és zsírt éget. Működése tulajdonképpen a szervezet reakciója arra, hogy fázunk, hidegben tehát a legaktívabb. A barna zsírszövet hatékonyságáról annyit, hogy háromszázszor annyi hőt termel, mint a test bármely másik szövete.
Mindemellett a barna zsír serkenti a fehér zsír felhasználását is, és a vércukor szintjére is jótékony hatással van. Nagyon fontos munkát végez tehát a mit kell viselni a hasi zsír elégetéséhez és az elhízás elleni harcban.
