Fogyás történetek tükör, 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | tokajmillennium.hu

fogyás történetek tükör

fogyás és testzsír százalék

Még több termék - Eleinte különböző diétákat, kapszulákat és "csodaszereket" próbáltam ki, amik persze nem segítettek, nem beszélve arról, hogy nagyon sok pénzembe kerültek. Segítséget nem kértem senkitől, viszont nagyon sokat foglalkoztam a témával, a szabadidőmben az egészséges táplálkozással kapcsolatos könyveket bújtam, és minden lehetőséget megragadtam, hogy bővítsem a tudástáramat a fogyással, életmódváltással kapcsolatban. Összeállítottam magamnak egy étrendet, amiben a számomra megfelelő mennyiségek - szénhidrátadagok - voltak, és be is tartottam azokat.

Ilyenkor növelte a szénhidrátbevitelt, és nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy fejben is rendbe tegye a fogyásával kapcsolatos célkitűzéseit.

fogyás elöl királyi va

Fotó: Kollár Emese - Az első nagy célom az volt, hogy 70 kilogramm alá menjek. Ez olyannyira sikerült, hogy fogyás történetek tükör 56 kilogramm vagyok - összesen 34 kilogrammot adtam le. Ami fontos, hogy "útközben" mindig voltak kisebb céljaim.

szalkasito etrend vacsora

A legnagyobb motivációm a mérleg volt, hetente mindig felírtam az aktuális súlyomat. Nagy öröm volt látni, ahogy fokozatosan mentek le a kilók.

Az egyik, hogy a súlyfeleslegemnek köszönhető gátlásaim miatt kellemetlenül éreztem volna magam egy fitneszteremben, a másik, mivel akkor a vendéglátásban dolgoztam, nem éreztem elég lelkierőt magamban, hogy óra munka után még elugorjak edzeni. De mindenkit arra biztatok, hogy ha fogyás történetek tükör áll, az egészséges táplálkozás mellett végezzen számára megfelelő mozgásformát is - mondta.

  1. Még több termék "Elszégyelltem magam, amikor a tükörbe néztem" Barbarának nemcsak a pluszkilókkal, de saját magával is meg kellett vívnia belső csatáit.
  2. Sikertörténetek — sztorik a fogyókúráról Pataki Zita story Először azt szerettem volna, hogy nyolc lombik után kitisztuljon a szervezetem, hogy egyszer az életben csináljak végig egy teljes tisztítókúrát — kezdi fogyása történetét Zita.
  3. Sikeres fogyás - sikertörténetek - Eat Clean Diet fogyókúra
  4. Fogyás gyakori vizelés túlzott szomjúság

Fotó: Kollár Emese "A fogyásnak köszönhetően megtaláltam az igazi életcélom" Emese kitartásának köszönhetően nemcsak a túlsúlytól szabadult meg, de megtalálta a neki való életcélt is. Még nem vagyok teljesen elégedett magammal, van hová fejlődnöm.

gyógytea segíti a fogyást

Mostanában a testmozgást is beiktattam az életembe az álomalak elérése érdekében. Az, hogy segítsek másoknak is az életmódváltásban, ezáltal a fogyásban.

Top receptek

Jelenleg is minden szabadidőmben továbbképzem zsírégető alkalmazások a megfelelő minőségű segítségnyújtás érdekében - árulta el.

Brigi 86 kiló volt, amikor eldöntötte, változtat az életén: 30 kilótól szabadult meg 14 hónap alatt, a túlsúlyt pedig két különböző módszerrel adta le. Életmódtanácsaival és zsírégető edzéseivel ma már ő segít másokon.

gnc fogyás férfi

Lásd még