Hogyan lehet visszaveszni a zsírtekercseket,
A C-vitamin jelentős szerepet játszik a szervezet zsírégető folyamataiban.
Ám számos más vitaminra szükség van ahhoz, hogy a fogyás egészséges keretek között menjen végbe, és ne szenvedj többé a jojó-effektustól. Vannak olyan ételek, melyek kifejezetten elősegítik a fogyást.
Ilyen például az ananász, mely emésztést segítő, béltisztító és vízhajtó hatása révén fokozza az anyagcsere működését. A spenótról is ódákat zengnek a diétázók, rendszeres fogyasztása ugyanis rövid időn belül lapos hasat eredményez.
A kelkáposzta negatív kalóriás táplálék, és szintén gyorsítja a fogyás folyamatát. Magas rosttartalmának hatására felpörög az anyagcsere, és megszűnnek az emésztést lassító lerakódások a tápcsatorna alsó szakaszában.
Zöld turmix ananásszal és naranccsal Hozzávalók: 2 csésze ananász húsa, felkockázva ½ érett, hámozott avokádó 2 csésze bébispenót vagy kelkáposzta — mehet fele-fele arányban is 2 érett, hámozott banán 1 közepes narancs 2 csésze kókuszvíz Elkészítés: az összetevőket tedd bele a turmixgépbe, és közepes fokozaton addig járasd a gépet, amíg pépes masszát nem kapsz. Lásd még.
