Villan ki a fogyókúra

Az 5 napos Turbó diéta célja

Ha gyorsan akarsz megszabadulni néhány felesleges kilótól, akkor nincs más hátra, mint előre: vesd be villámdiétánkat, melyet különleges étrenddel fűszereztünk meg. Éhezned nem kell, viszont könnyen ledobhatod a felesleget. Teendők az első napon A szervezetnek szüksége van arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékhoz jusson, és ez a fogyókúra alatt hatványozódik.

Ezért a páros órákban fogyassz élénkítő italokat, a páratlanokban pedig szénsavmentes ásványvizet. Ezáltal kimosódnak a salakanyagok, és könnyebben megindul a fogyás.

Megosztom Villámgyors diéta étrend nőknek Valószínűleg nincs olyan nő a világon, aki ne próbált volna ki valamilyen diéta étrend típust. A klasszikus mintaétrendek mellett, számtalan olyan diéta létezik, amelyek segítségével könnyedén és éhezés nélkül lehet megszabadulni a nem kívánt súlyfeleslegtől. Létezik kiegyensúlyozott, egészséges fogyókúra? A válasz az, hogy igen! Sokan azt gondolják, hogy az ilyen típusú diéta étrend számtalan olyan megvonásról szól, ami nélkül el sem tudnánk képzelni mindennapjainkat.

Variációk villan ki a fogyókúra italokra Almás zöldtea Főzz le 1,5 dl zöldteát, várd meg, amíg kihűl, és keverd össze 1 dl almalével és 1,5 dl natúr savóval.

Ha édesíteni szeretnéd, akkor kevés mézet adj hozzá.

Kapros-céklás serkentés Keverj össze 1 dl céklalevet 1 dl frissen facsart sárgarépa lével, majd adj hozzá 2 dl zsírszegény natúr joghurtot. Szórd meg finomra vágott kaporral, és fogyaszd egészséggel! Körtés-narancsos frissítő Keverj össze 1 dl körtelevet 1 dl frissen facsart narancslével és 2 dl íróval.

• Villámdiéta helyett életmódváltás - EgészségKalauz
• Egy hét alatt 3 kg fogyás
• Lefogysz le a yasminról

Málnás-mézes ital 15 dkg málnát turmixolj össze 2 dl zsírszegény natúr joghurttal és 1 evőkanál savóval.

Mézzel édesítsd ízlés szerint. Élvezetes fogás zöldségekkel, petrezselyemmel Vágj apróra egy csokor petrezselymet, és keverd össze 2 dl alacsony zsírtartalmú natúr joghurttal, valamint 2 kockából készült zöldséglevessel.

Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel! MME Ha nincs kedved komoly fogyókúrába fogni, de azért jó lenne egy kicsit könnyebbnek lenni, a következő egynapos kúrák bármelyikével megszabadulhatsz egy kis feleslegtől. Tojás és paradicsom kcal A tojás önmagában — ellentétben azzal, amit évekig állítottak — nem emeli a rossz koleszterin szintjét. Lecitinben gazdag, hozzájárul a jó koleszterinek képződéséhez.

Alaposan rázd össze, és fogyaszd el jóízűen! Salátamix estére Az egész napos kitartás után ülj le, és fogyaszd el nyugalomban a jól megérdemelt vacsorádat.

Apríts fel tetszés szerinti mennyiségű zöld salátát, paradicsomot, uborkát, petrezselymet, majd keverd össze 10 dkg főtt csirke- vagy pulykamell filével, 10 dkg főtt sonkával és 4 db főtt tojás fehérjével.

Az elkészített salátát öntsd nyakon 2 teáskanál olívaolajból és fél citrom kifacsart levéből álló mártással. Teendők a második és harmadik napon Mostanra megszabadultál a felhalmozódott salakanyagoktól, így nincs más hátra, mint ösztönözni az anyagcserédet.

Erre tökéletes a gyümölcsfogyasztás, ezért kétóránként egyél meg adag gyümölcsöt, amit ízlésed szerint választhatsz ki. A lényeg csupán az, hogy mindig friss gyümölcsöket fogyassz!

Mintaétrend a második és harmadik napra 8. Az alma teltséget okoz, a kivi serkenti a villan ki a fogyókúra, az ananász pedig tisztítja a bélrendszert.

A legfontosabb, hogy minden egyes falatot alaposan rágj meg. A végén kortyolj el egy pohár élénkítő italt.

Igyál, igyál, igyál! A nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel sok folyadékot veszel magadhoz, ám ennek ellenére is fontos, hogy naponta igyál meg legalább 2 liter szénsavmentes ásványvizet, vagy gyógyteát.

• 3 napos villám fogyókúra | Well&fit
• Nincs mellékhatása zsírégető
• Fogyás nbme

Ez segíti a vérkeringést, és a koncentráció is jelentősen javul általa.