A fogyás miatt jobban kakilsz

Még több termék Miért segít a víz fogyni?

A víz két úton is segíti a fogyást. Részben a fent említett módon, a kalóriabevitel csökkentésével, részben az anyagcsere felpörgetésével, aminek köszönhetően könnyebben elégnek a kalóriák.

Ha ezt rendszeresen csinálod, akár havi fél kilóval is gyorsabban égetheted a plusz súlyt. Megtisztítja a szervezetet és lemossa a kilókat Mennyit kell inni a fogyáshoz?

A minden étkezés előtt fogyasztott víz például zsugorzsírégető vélemények kezdés, ám ennél többre is szükséged lesz. Javasolt, hogy a testsúlyodnak megfelelően, minden 20 kilóra jusson a nap folyamán nyolc deci víz, így egy 70 kilós nőnek például 2,8 liter víz elfogyasztása ajánlott.

A vízbevitelbe nem szokás beleszámolni a zöldségek és gyümölcsök víztartalmát, sem pedig a kávét, ám a zöld teát és a fogyókúrás vizeket igen. Ezek sokat segíthetnek a fogyásban, hiszen vitaminokkal, antioxidánsokkal töltenek fel, ráadásul kellemes ízüknek köszönhetően csábítóbbá teszik a vízfogyasztást, így akár a fenti receptek közül válogatva érdemes őket rendszeresen elkészíteni.