Zsírvesztés matematika, Tippek a mellkas zsír gyors elvesztésére. Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a zsírt a hasából

Zsírvesztés matematika

Zsírvesztés és számai Feliratkozás a Zsírvesztés matematika oldalra Számos zsírvesztés matematika és táplálkozási ügynökség azt tanácsolja, hogy a egészséges fogyás heti fél kilogramm súlycsökkenésnek felel meg.

akaratlan fogyás nhs

Ehhez gyakran kijelentik, hogy kcal energiahiány elérése szükséges fél kilogramm zsírvesztéshez. De hogyan határozzák meg ezeket a következtetéseket? Pontos ez a matematika?

az ugrás segít a comb zsírvesztésében

Amint láthatja, ezek számok és közvetett képletek, tehát azok pontos meghatározása lehetetlen. Ez kcal és 3 kcal közötti tartományt jelent minden gramm tiszta zsírra.

fogyás leállítása hrt

Ezért, becslésekről beszélünk, és soha nem pontos feltételeket. De a lényeg az a koncepció, amelyet ezek az adatok adnak nekünk és megértenek a gyakorlatban.

fogyhatok a yaz on

Ha a matematika személytől függően néhány kkal vagy grammal változik alul vagy felül, akkor ez közömbös, mert soha nem tudhatjuk pontosan, nem érdemes erre a kétértelműségre koncentrálni. Mivel a számok mellett sok más tényező is beavatkozik zsírvesztés matematika az ember fiziológiájából származó biokémiai, metabolikus és hormonális, táplálkozás és edzésamelyek pusztán ezekre a képletekre hagyatkoznak a fogyás érdekében, félrevezető.

Milyen következtetéseket vonhatunk le ebből?

hogyan lehet fogyni időszakban

Főleg az ötlet és a koncepció: kap a életképes és ésszerű energiahiány folyamatosan fogyni, kcal megfelelő. Ha lehetséges egy kicsi kalória-korlátozás az ételtől és a energiafelhasználás a szív- és érrendszeri testmozgás miatt.

És ne felejtsd el a fitnesz mert kerülje az izomvesztést és csak a testzsír csökkenését biztosítja.

elveszíti az elülső zsírt

Ossza meg a zsírvesztést és annak számát.

Lásd még